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　　　调查中，75.0%的受访者感到周围开始健身的人多起来了。

　　　娜扎开提·玉素甫说，健身开始后，如果不坚持，之前的努力就白费了。“我之前间断过两周没有锻炼，重新开始后感觉全身的反应比较强烈。现在一直坚持一周锻炼三四次，这对于我来说是比较好的状态。”

　　　“我们不能要求每个人都要了解运动解剖学这种专业的知识，但基本的运动知识还是得掌握，比如深蹲时不要让膝盖受力过大，不然膝盖会有损伤；做硬拉练臀，不能弓着背，否则容易损伤腰椎。”李林说，在运动过程中要保证基本的姿势正确，这样才能保护关节。

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【编辑:刁富贵】