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　　　在今年冬训期间，再度携手合作的功勋外教迪特尔·克拉克向巩立姣提议，通过缩短滑步距离减少损耗，将关键力量用在最后的发力上。大赛在即，突然面临关键技术动作的调整，巩立姣也有过犹豫。

　　　回顾过往，巩立姣坦言自己也有过“看到铅球就想吐”的瓶颈期，但她不会选择“硬碰硬”：这周就先不碰铅球了，可以去做一些力量等其它方面的训练。“等你把力量和一些小的动作做好之后，你再去抛铅球，可能就会好很多。”

　　　与其他高水平选手相比，巩立姣的力量偏小，不过对于铅球运动而言，力量不是唯一的影响因素。从腿到腰，再到胳膊、手腕，甚至是手指，这一套精密的组合发力同样十分关键。为了深埋心底已久的21米目标，巩立姣决心进行技术上的调整。

　　　在这个项目上坚持了二十多年，巩立姣最感慨的是能够通过努力让更多人了解铅球这项运动。她对着镜头分享了一个让自己印象颇深的故事。

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【编辑:冯兴国】