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　　　在今年冬训期间，再度携手合作的功勋外教迪特尔·克拉克向巩立姣提议，通过缩短滑步距离减少损耗，将关键力量用在最后的发力上。大赛在即，突然面临关键技术动作的调整，巩立姣也有过犹豫。

　　　Part3“你是练铅球的吧？”

　　　巴黎奥运会在即，这次的目标是什么呢？巩立姣说“目标永远不变，就是奔着冠军去的”。同时，巩立姣的内心还有一个永远不变的目标——突破21米。这个数字，其实不是她夺冠必须达到的标准线，而是一位运动员对于突破自我极限的追求。

　　　回顾过往，巩立姣坦言自己也有过“看到铅球就想吐”的瓶颈期，但她不会选择“硬碰硬”：这周就先不碰铅球了，可以去做一些力量等其它方面的训练。“等你把力量和一些小的动作做好之后，你再去抛铅球，可能就会好很多。”

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【编辑:林莽】