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   秋季进补虽好,但应适度,不宜过度依赖药物进补,食补通常更为安全有效。任何补品过量都可能有害健康,例如过量人参鹿茸可能导致腹胀,维生素C摄取过量会引起恶心、呕吐等症状。进补前,最好咨询医生意见,做到有的放矢。

   最后,关于空调使用,入秋后应减少依赖,特别是在早晚凉爽时,避免长时间开启,以防“空调病”,对有特定慢性病的人群更是如此。

   综合来看,秋季养生重在平衡与适度,理解并避免这些常见误区,有助于我们更好地迎接季节变换,维护身心健康。

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【编辑:王海】

发布于:宁强县
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