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　　　调查中，75.0%的受访者感到周围开始健身的人多起来了。

　　　科学健身，68.5%的受访者认为要制定科学合理的健身计划，逐步增加运动强度，60.8%的受访者提醒注意进行热身和锻炼后的伸展运动，58.1%的受访者建议根据个人身体状况，选择适宜的健身项目，50.3%的受访者认为学习标准的运动姿势重要，38.4%的受访者建议在健身的同时平衡膳食，22.9%的受访者建议选择合适的场地和衣着。

这个夏天很多人为自己制定了健身计划，高温暴雨也没能阻挡大家运动的热情。今年的8月8日是我国第16个“全民健身日”，你动起来了吗？你知道如何科学健大黑鸡巴操的真爽视频身吗？

　　　章雨认为掌握科学健身的知识非常重要，这样才能让锻炼更有效，同时防止受伤。

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【编辑:于学忠】