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　　　立秋之后，天气逐渐转凉，但暑热未尽，昼夜温差大，不仅容易诱发感冒等日常疾病，对慢性病患者也带来不小的挑战。“节气交替之际，我们对健康饮食、合理作息、适量运动、情绪调节等方面的知识应有所了解。”国家卫生健康委新闻发言人、宣传司副司长胡强强说，“我们可通过增加健康知识、养成健康生活方式，结合时令进行健康养生和疾病预防，做到防病于未然。”

　　　“但随着生活水平的提高，人们的营养充足，甚至营养过剩，因此我们不建议盲目‘贴秋膘’。”龚燕冰说，过度进食一些高热量、高脂肪食物，可能会增加高脂血症、冠心病等风险。立秋进补建议以清补为主，不建议大补。

　　　“体温升高对身体有害，当排汗降温难以控制体温升高幅度时仍进行运动会发生危险，孩子甚至会发生惊厥、抽搐等症状。”张漓强调，特别不鼓励为了锻炼孩子的意志品质，让其在烈日下长时间运动。很多参加奥运会的运动员，会在场间冰敷颈动脉给大脑降温，以降低自己的疲劳感，这是很好的自我保护和处理过热的方式。

　　　(科技日报北京8月6日电记者

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【编辑:吴国梁】