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　　　针对夏秋变换时运动健身的注意事项，国家体育总局体育科学研究所研究员张漓认为，虽然已经立秋，但是天气依然炎热，不能忽视脱水造成的中暑和热休克等问题。

　　　立秋时节，民间热衷“贴秋膘”，不少商家也早早以“贴秋膘”为由头称“再热也要来个大肘子”。那么，如何“贴秋膘”更有益健康呢？龚燕冰表示，立秋时进食鱼、肉等高蛋白、高脂肪食物，一方面可补充夏天胃口不好、体力消耗引起的身体亏空，另一方面可提高抵抗力抵御即将到来的寒冬。

　　　立秋之后，天气逐渐转凉，但暑热未尽，昼夜温差大，不仅容易诱发感冒等日常疾病，对慢性病患者也带来不小的挑战。“节气交替之际，我们对健康饮食、合理作息、适量运动、情绪调节等方面的知识应有所了解。”国家卫生健康委新闻发言人、宣传司副司长胡强强说，“我们可通过增加健康知识、养成健康生活方式，结合时令进行健康养生和疾病预防，做到防病于未然。”

　　　(科技日报北京8月6日电记者

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【编辑:钱汉祥】