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谈到健康，必然会想到运动。随着生活水平的提高，近些年来各种各样的心脑血管疾病越来越多，而且还有年轻化的趋势1819岁macbookpro高清。看一下身边的情况，就会看到一些人年纪轻轻的就成了高血压患者，更有一些三四十岁的人，身体过于肥胖而患上了糖尿病、痛风这样的慢性病。

　　　其实，只要记得让自己动起来，就可以更健康，在《锻炼》一书中讲到，人的天性中有不喜欢动的因素，想要克服这个天性中的因素，就需要养成一个好动的习惯。写到这里的时候，让我想到了书中作者对一个长寿部落的研究，在那里生活的人们，至今仍然保持着采摘的生活习惯。

　　　为什么会这样？难道只是生活水平提高的原因吗？好像并没有那么简单，更多的情况是现代人的工作没有以前的那么繁重，很多繁重的工作都被机器替代，现代人坐的时间太长。在办公室里坐着办公，回到家里看电视，现代的手机智能化，让更多的人使用手机的时间甚至超过了其他的时间。

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