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　　　中国人民大学体育部副教授李林说，很多坚持运动的人，是不需要别人督促的，因为运动会分泌多巴胺，让人觉得快乐。即便天气不好，不适合户外运动，养成运动习惯的人，也会在室内坚持锻炼。

　　　（应受访者要求，章雨为化名）（记者王品芝实习生覃缨淇）

　　　章雨认为掌握科学健身的知识非常重要，这样才能让锻炼更有效，同时防止受伤。

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【编辑:高大山】