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　　　体重是观察人体营养和健康状况的一面镜子。随着社会发展和生产生活方式的改变，我国居民超重和肥胖问题日益突出。体重异常特别是超重和肥胖，是导致糖尿病、高血压等心脑血管疾病和部分癌症等疾病的重要危险因素，已成为危害群众健康的重大公共卫生问题，亟须加强干预、予以改善。

　　　要强化家庭体重管理的作用，把体重管理纳入健康家庭的目标和行动，坚持“大手拉小手”“小手帮大手”，树立家庭健康生活新理念。家庭成员要定期测量体重，相互提示和监督，掌握科学烹饪技巧，积极参与全民健身运动，降低聚集性家庭肥胖风险。比如，坚持主食不能缺、油炸不多吃、肉和鱼适量、蔬菜顿顿有，尝试家庭一周健康饮食计划，使用油壶、盐勺、糖罐等定量工具；家庭成员互相支持，减少躺着、靠着、坐着等静态行为，全家人一起去户外活动，采取积极的出行方式；提倡“体育运动碎片化”，利用一切可利用的时间进行锻炼，让运动融入生活。

最近，北京多家公立医院免费看黄色a大片开设减肥门诊、减肥中心，或组建减重多学科会诊团队，为肥胖患者提供“一站式服务”。

　　　加强体重管理，既需要个人努力，也需要社会合力。政府部门要加强合作，统筹各方资源，将体重管理融入各项政策和行动计划中，营造体重管理社会支持性环境。例如，推广“一秤一尺一日历”（体重秤、腰围尺、体重管理日历），鼓励医疗卫生机构、学校、机关企事业单位、宾馆等配置体重秤，有条件的配置人体成分分析仪；扩大健康小屋社区覆盖范围，打造健康主题公园、健康步道、健身器材等支持环境；加强健康单位建设，鼓励单位为职工健身提供基础设施和条件；推进健康食堂、健康餐厅建设，校园内避免售卖高盐、高糖及高脂食品；全面实施学生体质强健行动，保障学生每天校内、校外各一小时体育活动时间等。

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【编辑:范长江】