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马拉松是一项长跑项目，最常见的是全程马拉松和半程马拉松。全马距离为42.195公里，相当于绕400米的操场跑105圈。在这漫长而艰苦的旅程中，选手们坚定地踏上赛道，挑战自我的同时，也遇见了最美的风景。巴黎奥运会马拉松比赛的起点是巴黎市政厅，终点是荣军夜夜高潮夜夜爽高清视频一院，期间还会经过协和广场、凡尔赛宫、埃菲尔铁塔等著名地标。

　　　一流的马拉松运动员，还会保持高度自律的生活习惯和高强度的训练。基普乔格的月跑量为800公里，相当于每个月跑19次全马。近年来，中国选手经常在我国云南、青海等地备战，还多次赴肯尼亚与基普乔格的团队一起合练。今年3月份，我国男子马拉松进入“206”时代，达到2小时06分57秒。

　　　现在，很多大型马拉松赛事会设置配速员，又分为精英配速员和大众配速员。他们被称为“兔子”，按不同的完赛时间划分组别，衣服上一般有PACER标志，有的还会携带气球或者旗子。跟在这些“3小时”兔、“4小时”兔、或者关门兔后边，能减少风阻、跟上节奏、更好地冲击目标成绩。

　　　在我国，越来越多的人开始跑步，并积极参与比赛。截至2023年底，我国至少有250万人跑完过半马或全马。2023年全马完赛成绩“破三”的，也就是跑进3小时之内的，有11897人。大家常说，人生就像一场马拉松。在这42.195公里的路程上，有憧憬、有挑战、有坚持，有收获，让我们向着心中的目标，按照适合自己的配速，坚定地跑下去吧，加油！

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【编辑:张石山】