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　　　医务人员提醒，酷暑天气下应尽量减少外出活动，特别是老年人、孕妇、患有心脑血管疾病等慢性病的人群。必须外出时，尽量选择清晨和傍晚，减少逗留时间。外出时除了做好防晒之外，还应随身携带运动饮料或淡盐水，及时补充。

　　　中国医学科学院阜外医院成人心外科一病区主任徐飞表示，一般老年人都是六七十次（每分钟）的心率，运动的时候心率会增快，但是增快幅度要适当控制，即使增快，也希望尽量不要超过100次（每分钟），如果超过了100次（每分钟），对于老年人来讲是存在心血管病的风险。

　　　尤其是老年人还应随身携带解暑药，如人丹、十滴水、藿香正气水、风油精、清凉油等。此外，在室内也不可忽视防暑，根据情况开启空调、定时通风、保证水与电解质的摄入与均衡。

　　　医务人员强调，老年人在极端气候条件下，应该相应减少户外运动，从心率来看，对于65岁以上的老人，要把心率控制在100次/分钟以下。

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【编辑:张石山】