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在出现颈椎、腰椎等一系列能让我流水水的一千字问题的患者中，长期从事伏案工作的患者发病率明显高于其他人群，此外长时间用电脑、低头玩手机人群的发病率也高于其他人群。上海市健康促进中心联合复旦大学医学科普研究所专门推出一套肩颈舒缓操，通过站立时，抬头扩胸，重复多次，来缓解肩颈部的不适症状。

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【编辑:杨惟义】