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　　　在炎热的夏日里，很多地区都流行着喝凉茶的习俗，有助于清暑热，祛火除湿，解渴生津等。而凉茶的性质也正如其名，是比较清凉的。立秋之后，天气循序渐进地转凉，我们的脾胃为了适应环境要进行调整，会比较虚弱，若是再喝凉茶，也就容易受到刺激，引起不适。

　　　在立秋当日，民间流行着“饮秋水”的习俗，寓意消除夏日的暑热，避免秋天闹肚子。立秋之后，既有余热未消，天气也渐渐干燥起来，这时候更要多喝些水，来帮助消暑去燥。值得注意的是，我们在喝水之前需将其彻底烧开，晾凉再喝，这样可以将其中的杂质以及细菌，微生物去除，更有利于我们的身体健康。

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【编辑:杨勇】