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　　　“我们不能要求每个人都要了解运动解剖学这种专业的知识，但基本的运动知识还是得掌握，比如深蹲时不要让膝盖受力过大，不然膝盖会有损伤；做硬拉练臀，不能弓着背，否则容易损伤腰椎。”李林说，在运动过程中要保证基本的姿势正确，这样才能保护关节。

　　　（应受访者要求，章雨为化名）（记者王品芝实习生覃缨淇）

　　　“现在我基本是用零碎时间锻炼，早上6点，孩子还没起的时候，我就会先去跑步半个小时。晚上下班后在家或者利用小区的健身器材锻炼。”章雨还会带着孩子一起运动，比如跑步、打球，培养孩子的运动习惯。

　　　调查显示，大家健身的主要目的是强身健体（63.0%）、舒缓心情（51.6%）、养成健康自律的生活方式（48.9%），其他还有：减肥提升形象（39.8%）、愈后恢复身体/降低疾病风险（34.8%）、锻炼意志（25.6%）、结交志同道合的朋友（22.5%）等。

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【编辑:马继】