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　　　“体温升高对身体有害，当排汗降温难以控制体温升高幅度时仍进行运动会发生危险，孩子甚至会发生惊厥、抽搐等症状。”张漓强调，特别不鼓励为了锻炼孩子的意志品质，让其在烈日下长时间运动。很多参加奥运会的运动员，会在场间冰敷颈动脉给大脑降温，以降低自己的疲劳感，这是很好的自我保护和处理过热的方式。

　　　针对网络上非常火的“晒后背”，龚燕冰介绍，晒后背确实是一种传统的养生方法，是利用太阳照射提升身体内阳气的一种方法。后背上的督脉是“阳脉之海”，对于整体经络的通畅、温煦以及扶正祛邪有重要作用，但并不是所有时段、所有人群都适合晒后背。她认为，上午8点到10点、下午3点到4点紫外线较弱的时段适合晒后背，晒背时长要循序渐进地增加。此外，高血压等慢性病患者、皮肤病患者以及易上火、有湿热症人群，应慎重晒背。晒背过程中，要注意补水，如果出现大汗淋漓、胸闷气短等症状，应立即停止、及时就医。

　　　针对夏秋变换时运动健身的注意事项，国家体育总局体育科学研究所研究员张漓认为，虽然已经立秋，但是天气依然炎热，不能忽视脱水造成的中暑和热休克等问题。

　　　“但随着生活水平的提高，人们的营养充足，甚至营养过剩，因此我们不建议盲目‘贴秋膘’。”龚燕冰说，过度进食一些高热量、高脂肪食物，可能会增加高脂血症、冠心病等风险。立秋进补建议以清补为主，不建议大补。

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