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　　　除了对体重的限制外，司美格鲁肽还有许多禁忌证。“包括孕妇、有1型糖尿病、糖尿病酮症酸中毒、甲状腺结节、甲状腺髓样癌及相关家族史，或存在既往肠梗阻、胰腺炎、抑郁等病史的患者，都不能使用司美格鲁肽。”谢林利说。

　　　最后，陈宗涛提醒，除了控制饮食，减重期间也要适当运动。具体而言，每周除了进行3~5次的中等强度训练外，还可每隔一天进行一次抗阻肌肉力量训练。“其中，中高强度运动以中速跑、跳绳等有氧运动，每次运动时间不超过1小时，每周运动总时间不超过150分钟，抗阻肌肉力量训练每次时间不超过20分钟，如运动途中如有不适，需立刻停下休息。”陈宗涛说，科学减重还需保证规律作息，早睡早起，尽量在晚上11点前睡觉，每天保持7~8小时的睡眠。（黄琪奥）

　　　谢林利提醒，即使可以使用“减重版”司美格鲁肽，也需在医生的指导下服用，切忌私自加大剂量，否则会造成严重的后果。“司美格鲁肽最常见的副作用就是消化道不良反应，大部分病人注射早期会有恶心呕吐、拉肚子、头晕乏力的现象，不过这种反应一般是短暂的。比较重要的一点，这个药目前发现会有增加急性胰腺炎发作的风险。此外，在动物实验中，也发现它可能会增加患甲状腺髓样癌的风险。”谢林利说。

　　　对于如何科学减肥，陆军军医大学健康管理中心主任陈宗涛提出了建议：“首先，减重不能片面追求快速，否则可能导致身体机能紊乱并降低机体免疫力，建议一个月减重5到8斤为宜。其次，在减重过程中也应定期复查代谢、肝肾功能等指标。”陈宗涛说，科学减重并不是少吃或者不吃，而是要吃好、吃对。在减重期间最好多吃牛肉、鱼、虾、鸡胸肉等优质蛋白质，延长饱腹感，抑制脂肪生成；多吃菠菜、芹菜、莴苣、茼蒿等深色蔬菜，促进肠道蠕动；多吃玉米、燕麦、小米、大黄米等粗粮，补充维生素、矿物质、膳食纤维等多种营养素。并且，还应放慢吃饭速度，将进食时间延长到半小时左右，减轻肠道负担。

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【编辑:吴家栋】