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　　　•温差不宜“过山车”：开空调要尽量将室内外温度差控制在7℃以内，因为强烈的温差容易导致血管收缩、血压波动，进而诱发中风。

　　　•血脂血压一起降：血脂管理不达标容易导致动脉粥样硬化斑块的发生发展，并且导致血管弹性下降，引起血压增高。两“高”并存患者，应将低密度脂蛋白胆固醇控制在2.6mmol/L以下。做好血脂、血压的双重防控，越早行动获益越大。

　　　•食疗祛湿利血管：长夏潮湿，所食之物应清淡，少油腻，要以温食为主。可适当食用有健脾、化湿、去浊作用的药食两用物质，如陈皮、红曲、薏苡仁、白扁豆等。目前已有多部指南和共识推荐中药及有循证医学证据的中成药用于血脂异常的治疗。

　　　国家队的健儿们将在各个赛道全面开花，“三高”患者夏季观赛也要做到血压、血脂、血糖全面管、综合控。

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【编辑:钱生禄】