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　　　结果显示，两种干预方式对肠道微生物群都产生了显著影响。与限制热量组相比，IF-P组不仅较少出现低至中度胃肠道症状，还减掉了更多内脏脂肪，增加了肠道菌群多样性。此外，IF-P组增加了与瘦表型相关的特定肠道菌群，且与体重减轻有关的循环细胞因子以及有利脂肪氧化的氨基酸代谢物均有所增加。

　　　盲目减重不可取

　　　上述两种减重方式均被证实能有效减轻体重，但孰优孰劣目前尚无定论。最新研究以41名超重或肥胖个体为样本，通过为期8周的试验，对比了两种低热量饮食干预的效果。其中，采取持续少吃的称为“限制热量组”，另一组采取间歇性断食并设定蛋白质配比的则称为“IF-P组”。

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【编辑:彭万里】