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　　　7月20日，上海中医药大学附属龙华医院有关专家告诉澎湃新闻，这种方式治标不治本，南方游客结束短暂的新疆旅游回到南方时，湿气带来的致病因素仍然存在。

　　　对于阳虚、寒湿较重的人群，每天晒背10～20分钟即可；对于体质偏热、容易上火的人每次5～10分钟，每周2～3次即可。但晒背过程中需要注意观察身体的反应，如出现头晕等不适症状，应及时停止并就医。避免强烈的阳光直射，佩戴太阳镜保护眼睛；晒后及时补充水分，保持皮肤健康。

　　　徐佳说，晒背作为一种传统养生方法，在民间实践中得到广泛应用。中医认为，湿为阴邪，易伤阳气。背部有多条经脉循行，尤其是督脉和足太阳膀胱经，是阳气的主要通道。利用阳光照射背部，补充人体的阳气，促进气血流通。尤其在春夏，体温的升高更有助于排出体内湿气，通过汗液的形式净化身体。需要注意的是，晒背的频率要根据个人的体质和反应来调整。

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【编辑:蔡德霖】