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　　　一个人的能量需要量取决于年龄、性别、身高、体重、身体活动水平等许多因素。食不过量就是每天摄入的各类食物所提供的能量，不超过也不低于能量需要量。做到食不过量，需要先纠正以下三个错误做法。

　　　除了做到食不过量，在饮食方面，大家还要坚守

俗话说，饭吃七分饱，健康活到老。但把英语课代表按着抄视频我们在生活中经常看到有些年轻人暴饮暴食。其实，暴饮暴食的饮食习惯会给身体带来伤害。因此，我们应做到食不过量。

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【编辑:吕显祖】