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　　　过度节食会导致营养不良，影响卵巢的正常发育和功能。而肥胖则会引起胰岛素抵抗和内分泌紊乱，增加卵巢功能下降的风险。

　　　4.培养兴趣爱好：投入到自己喜欢的活动中，如绘画、阅读、音乐、烹饪、旅游等，转移注意力，使心情愉悦，减少对卵巢功能问题的过度担忧。

　　　二、预防卵巢功能下降的方法

　　　要及时治疗妇科炎症、月经失调等疾病，避免病情迁延不愈，影响卵巢功能。定期进行妇科检查，包括妇科超声、性激素六项等检查，有助于早期发现卵巢功能异常。生育期女性做好避孕，以免反复多次人工流产也会造成卵巢功能的伤害。

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【编辑:安怡孙】