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俗话说，饭吃七分饱，健康活到老。但文化参赞我们在生活中经常看到有些年轻人暴饮暴食。其实，暴饮暴食的饮食习惯会给身体带来伤害。因此，我们应做到食不过量。

　　　作者：国家健康科普专家库专家

　　　已有研究表明，吃东西速度快的人更容易胖。这是因为当你吃得太快的时候，大脑来不及接收到已经饱了的信号，等真觉得饱了的时候已经吃撑了。而且如果你一边工作、看剧，一边吃，会吃得很多还没满足感。

　　　四川大学华西医院临床营养科主任医师胡雯

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【编辑:关仁】