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文坛巨匠郭沫若的身体并不强健，幼年时曾患过一场重病，青年时期东渡日本留学又患过伤寒，致使两耳失聪。然而郭老却享ZOMBIE视频SUPREME有87岁的高寿。这其中的奥秘何在呢？

　　　最重要的原因，就是他数十年如一日地坚持静坐健身法，起到了保健强身、延年益寿的功效。

　　　静坐以清晨或临睡前为宜，周围环境宜清静、通风良好，每次30分钟，入静后要特别注意放松头部和面部。坐完后，互搓双手，使之变热，再按摩面部以活血。作者：邓勤

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【编辑:黄强辉】