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　　　陈柏臣说，愈来愈多年轻女性为减肥完全不碰肉，也不运动，造成蛋白质缺乏，肌肉快速流失；加上部分女性减肥嘴馋常吃零食，导致胺基酸进入体内代谢为脂肪。虽然表面上体重变轻，但肌肉与骨骼却因营养不均衡严重流失，肌肉萎缩退化、体能差，走路或简单动作无法平衡，如同失能老人，“手抬不高，脚无力。”

　　　陈俊忠说，平时透过负重、爬山或爬楼梯可训练下肢肌肉，提重物可练上肢肌肉，循序渐进，约四至六周可见成效。

　　　万芳医院家医科医师陈柏臣表示，该女身高160公分，仅30多公斤，整个人很虚弱，皮肤皱垂、老态尽现。女子说已减肥5年，但近年明显感觉体力很差，平时出门下一层楼梯，上班时爬一层楼梯，都感吃不消。

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【编辑:张成基】