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　　　通过观察，记者发现，目前各视频平台上的解压视频可大致分为有声与无声两大类。其中，有声一类类似于医学领域的ASMR(自发性知觉经络反应，指人体通过视、听、触、嗅等感知上的刺激，在颅内、头皮、背部或身体其他部位产生的令人愉悦的独特刺激感)，主要通过声音来舒缓或释放情绪。如，沉浸式聆听大自然中的各类声音，或是特意去制造一些如吃饭的吧唧声、纸张绸缎的撕裂声等。

　　　在一些专门分享采耳、挤痘痘类解压视频的账号里，记者发现，该账号视频合集播放量高达500多万，且每个分享的解压视频里，博主都会对观众推荐“视频里的工具/道具就在主页橱窗里”。而通过查看该博主的橱窗商品，记者进一步发现，每个与视频中出现的工具/道具高度相似的商品都有着不错的销量。如，挤痘痘解压视频里所使用的镊子售价19.8元，通过该博主目前已售出5692件，而博主所引流的电商店铺对该商品则已成功售出29.1万件。

　　　“在不违背社会伦理，以及影响他人和伤害自己的情况下，适当的看解压视频是有缓解压力的作用。”张银玲表示，在虚拟世界解压只是心理上的暂时缓解，并不能解决现实生活中的压力问题，想要真正减轻压力，还得学会正确管理压力情绪。同时，她也特别提醒和警示，长期沉迷解压视频，特别是一些暴力、重口味的解压视频，会影响个人的心态与认知。

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【编辑:李四光】