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　　　最后，感冒药并不能针对过敏性鼻炎的病因进行治疗，只能缓解症状。目前我们有非常多的特异性治疗方法，安全、有效，可以长期使用。

　　　首先，一般性的改善生活方式可以有效增强免疫力，从而减轻过敏症状。均衡饮食是关键，适当的蛋白质摄入，如鱼类、家禽、蛋奶，也能提供必要的营养支持。适量运动，每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑或游泳，有助于保持身体健康，增强抵抗力。充足的睡眠同样重要，每晚保证7-9小时的优质睡眠可以促进免疫功能的恢复。保持心情愉悦，减轻精神压力，可以避免长期应激状态对免疫系统的不利影响。

　　　2.氯苯那敏：第一代抗组胺药，能够减少鼻涕，缓解感冒时的打喷嚏和流鼻涕的症状。

　　　1.回避过敏原：

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