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　　　骨质疏松的预警——疼痛

　　　4、适当运动

　　　3.血液检查：包括血常规检查和甲状旁腺激素测定等。血常规检查可以检查出血液中的钙、磷、碱性磷酸酶等因素，骨质疏松患者血钙、血磷通常会减低，而碱性磷酸酶有增高现象。甲状旁腺激素测定则是测定血液中甲状旁腺激素的浓度，用来明确骨质疏松患者是否会继发甲状旁腺类的疾病。

　　　4.避免高盐、高糖、高脂肪食物。高盐、高糖、高脂肪食物会增加骨质疏松的风险。因此，骨质疏松患者应尽量避免这些食物。建议减少食用腌制食品、油炸食品、甜点等高盐、高糖、高脂肪食物。

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【编辑:张石山】