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　　　许多市售食品钠含量偏高。詹雅涵说，1克盐含有400毫克的钠，市售玉米浓汤一碗约有630毫克的钠，也就是约含1.6克的盐，快超过一餐上限值。

　　　詹雅涵提醒，父母要多留意孩童每日饮食内容，避免养成重口味饮食习惯。选用味道强烈的蔬果增加食物风味，多吃天然食材，以及减少调味料使用，都可为孩童做好健康把关。

无矿砖码砖专区免费4月1日电 据台湾“中央社”报道，许多父母和小朋友开心迎接儿童节到来，却忽略儿童饮食健康。台北市立联合医院和平妇幼院区营养科营养师詹雅涵提醒，长期高钠饮食会影响儿童智力及成长。

　　　詹雅涵建议可参考欧美地区，学龄前幼儿及儿童每日建议摄取量为1000到2000毫克，每餐最多摄取1.25克的盐。

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【编辑:李厚福】