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　　　刊登在《欧洲心脏疾病预防》杂志上的报告还指出，与散步或慢跑等其他运动形式相比，瑜伽的功能基本相当。

　　　虽然研究人员尚不清楚为什么瑜伽可以达到如此的锻炼效果，但他们认为可能跟瑜伽安稳情绪有关。而焦虑被认为与心脏疾病和高血压都有直接关联。

　　　虽然瑜伽种类很多，但是没有任何一种被英国政府认为足以像2个半小时的中等强度体操一样让人们的心肺得到应有的锻炼。

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【编辑:刘永】