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　　　祛湿排毒晒背可以促进人体排汗，汗液中含有乳酸、尿素等人体排出的废物，有助于体内毒素的排泄,起到祛湿排毒的作用。

　　　忌过度劳累伏天潮湿闷热，人体消耗增大，要避免过度劳累，确保每天充足的睡眠，保持良好的作息。晚睡早起，不要对天长炎热感到厌倦，使情绪平和不躁。

　　　增强免疫力三伏天阳光比较强烈，可以加速体内阳气的生成，有利于人体吸收阳光中的紫外线,紫外线能够促进血液循环，提高人体免疫力并且合成维生素D，预防骨质疏松。

　　　至于阳热体质，阴虚火旺者不宜晒背。再有，晒背不当容易造成中暑、晒伤，平时高血压、糖尿病、冠心病患者也不适合自行晒背。儿童、紫外线过敏者、月经期、孕妇更不建议，当听从专业医师指导。

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【编辑:张伍】