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　　　四、生活中的“水账”管理小贴士

　　　2.根据身体状况选择散步、太极拳、瑜伽等低强度运动，避免剧烈运动加重心脏负担。运动时应循序渐进，逐渐增加运动量和强度，避免过度劳累。

　　　1.建议每日在固定时间（如早晨起床后，排空大小便后）穿着相同衣物进行称重，记录体重变化以形成监测曲线；

　　　1.减少食盐摄入，每日不超过6克，以减轻心脏负担。多吃富含优质蛋白、维生素及矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、豆类、蔬菜等，以满足身体需求。避免食用咸菜、腌制品、方便食品等高钠食物。

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【编辑:孙顺达】