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　　　近期，越来越多的晒背人士在自媒体分享晒背心得，有人掉秤4斤，有人晒后眼神清澈……这都靠谱吗？晒背确有益处，具体来说主要有以下三点：

　　　“一年养阳看春夏，春夏养阳看三伏”，除了晒背之外还有哪些夏季养生方式呢？大家最熟知的就是三伏贴，因其简便、安全、无痛而广受青睐。选择天突、大椎、膻中、肺腧等穴位，每伏贴前3天（初伏、中伏、润中伏、末伏）共十二次。经由中药对穴位产生化学性、热性刺激，来疏通经络，调理气血，健脾和胃，鼓舞阳气，从而达到治病、防病的效果。

　　　少食含糖饮料夏季出汗多，自然要多饮水，但注意少喝含糖饮料，白开水是公认的最好饮品，也可喝茶水、绿豆汤或酸梅汤等消暑除烦。

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【编辑:关仁】