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　　　“00后”杭州姑娘施可冉在一家证券公司实习，因为担心室外温度太高，她选择室内健身房作为自己“三伏天”的运动方式，“我通常下班后去离家较近的健身房运动，做一些爬坡和基础的力量训练”。

　　　同时，罗彩芽也提醒广大健身爱好者，高强度运动过后不能直接喝冰水，最好喝温水，在追求燃脂效果的同时，务必注意科学健身、避免意外。(完)

　　　在施可冉看来，健身一定要搭配健康饮食，比如多吃瓜果时蔬、保证蛋白质的摄入量、减少碳水饮食，“多管齐下，才能达到最佳效果”。

　　　近年来，随着中医养生理念的普及，太极拳、八段锦等养生运动深受年轻人喜爱。当进入“三伏天”的高温模式，很多年轻人还加入燃脂运动的热潮中，通过运动提高新陈代谢、加速脂肪燃烧，达到养生和塑形的效果。

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【编辑:孙念祖】