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　　　人类是HSV唯一的自然宿主，病毒通过水疱疱液、唾液、粪便等多种途径在人与人之间传播。直接的皮肤接触，尤其是接吻、共享餐具等亲密行为，是病毒传播的主要途径。此外，病毒还能在人体内潜伏，藏匿于感觉神经节细胞内，静待时机，一旦机体免疫力下降，如遭遇患病或者发烧、受伤、经期、妊娠、情绪波动、外科手术等应激状态，便会趁机“复活”，引发疱疹的再次发作。

　　　6、压力管理，调节免疫：通过冥想、瑜伽、适量运动等方式减轻精神压力，有助于调节免疫系统，减少疱疹复发的风险。

　　　5、防晒保护，远离诱因：紫外线是口唇疱疹的常见触发因素之一，外出时应涂抹含SPF值的唇膏或防晒霜，保护唇部免受阳光直射，见图2。

　　　1、强化免疫基石：将充足的睡眠视为身体的充电站，均衡的饮食作为营养的宝库，规律的锻炼视为活力的源泉。这三者相辅相成，共同铸就强大的免疫系统，成为抵御病毒侵袭的坚实盾牌。

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【编辑:高尚德】