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　　　如何去预防卵巢功能下降，对于女性保持青春与美丽、预防疾病以及提高生活品质均具有重要意义。

　　　当遇到上述心理因素中的问题可以通过以下方法来调节缓解压力，减轻对卵巢功能的影响：

　　　3.情绪波动：频繁且剧烈的情绪波动，如大喜大悲、暴怒等，可能导致体内应激激素水平的变化，影响卵巢的周期性活动。

　　　3.适度运动：坚持适量的运动，如散步、跑步、游泳、瑜伽等，可以增强体质，改善血液循环，调节内分泌系统，对卵巢功能有益。建议每周至少2-3次，每次进行30分钟的中等强度有氧运动。

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