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　　　3.关注月经情况

　　　卵巢功能下降是一个逐渐发展的过程，预防工作需要从日常生活的点滴做起。保持良好的生活习惯、心态平和、避免有害物质暴露、预防妇科疾病等，对于维护卵巢功能、延缓卵巢衰老具有重要意义。同时，我们也要认识到虽然采取了预防措施，但卵巢功能下降仍可能因年龄等不可抗拒的因素而发生。当出现相关症状时，应及时就医，进行专业的诊断和治疗，从而提高生活质量，保障身体健康。希望通过本文的科普，能让更多的女性了解卵巢功能下降的预防知识，为美丽人生加分！

　　　长期睡眠不足会影响内分泌系统的正常运作，导致激素失衡，从而影响卵巢功能。

　　　2.激素补充治疗

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【编辑:彭万里】