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　　　多数人都知道心血管疾病会导致死亡，但很少有人知道骨质梳松是被世界卫生组织列为仅次于心血管疾病的第二大危害人类健康的疾病。骨质疏松症是一种由多种原因引发的全身性骨病，主要特征是骨密度和骨质量下降，骨微结构损害，使骨脆性增加，形成易发生骨折的状态。简单来说就是骨质变得松散了，出现孔隙，韧度降低了。多发于更年期女性、老年人、低钙摄入者、长期服用激素类药物者、长期缺乏运动者有家族史者：骨质疏松具有一定的遗传性，有家族史的人群。

　　　1.太极拳：我国著名传统拳术名。原为技击，后逐渐演变为以健身为主的拳法。以绵、软、劲、柔中有刚为行拳要领。是一种武术项目，也是体育运动和健身项目，在中国有着悠久的历史。起源于古代骑兵的枪法、长柄大刀法。其基本用法是：开、合、发。练拳时要求意念、呼吸和肢体三者紧密结合。合理的太极拳练习可以促进骨骼健康。

　　　骨质疏松发生疼痛的原因是骨吸收，即骨小梁被破骨细胞“吃掉”，致使患者时常处于疼痛状态，严重时翻身、起坐及行走都困难。血钙不稳定及疼痛敏感度下降，疼痛也会因此加重。肌肉张力增高导致抽筋，也会引起疼痛。此外，也有可能是因为骨质疏松导致的压缩性骨折，使神经受到了刺激，引起疼痛。

　　　如何预防骨质疏松呢？

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【编辑:李秉贵】