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　　　但这次，坐在我诊室的这位姑娘，早已不能算“小朋友”了，怎么会还经常“感冒”呢？于是，我决定先把问题搞清。

　　　“有什么诱因吗？”

　　　•伪麻黄碱长期使用可能升高血压，特别是对已有高血压的老年人更为不利。

　　　首先，一般性的改善生活方式可以有效增强免疫力，从而减轻过敏症状。均衡饮食是关键，适当的蛋白质摄入，如鱼类、家禽、蛋奶，也能提供必要的营养支持。适量运动，每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑或游泳，有助于保持身体健康，增强抵抗力。充足的睡眠同样重要，每晚保证7-9小时的优质睡眠可以促进免疫功能的恢复。保持心情愉悦，减轻精神压力，可以避免长期应激状态对免疫系统的不利影响。

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【编辑:刘乃超】