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　　　二、“上火”与口唇疱疹：症状相似，本质迥异

　　　7、均衡饮食，滋养身心：确保日常饮食富含维生素C、E及锌等有助于增强免疫力的营养元素，同时保持水分充足，促进体内废物排出。

　　　在中医理论中，“上火”是一个宽泛的概念，涵盖了一系列因体内热气过盛而导致的身体不适症状，如口腔溃疡、咽喉疼痛、便秘等。然而，当这些症状局限于唇部，并伴随明显的水疱形成及后续溃疡时，我们更应警惕的是单纯疱疹病毒的可能。口唇疱疹的标志性特征是透明或微黄的水疱，它们会逐渐增大、融合，最终破溃形成浅表溃疡，这一过程往往伴随着轻微的疼痛或灼热感，且病程多为自限性，即未经特殊治疗也能在1-2周内自然痊愈。

　　　5、防晒保护，远离诱因：紫外线是口唇疱疹的常见触发因素之一，外出时应涂抹含SPF值的唇膏或防晒霜，保护唇部免受阳光直射，见图2。

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【编辑:马建国】