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　　　李宜恭医师指出，灾难包准备最重要的是水，一人一天大概需要三至四公升，干粮也一定要备妥，至于，接受外界讯息的收音机、手机等，其它如手电筒、保暖的毯子，可以止痛、有肠胃药物及包扎卫材的急救包，还有女性的卫生用品等等，都不可少。

　　　专家也建议，准备灾难包时，最好是由父母带着小孩一起动手，准备过程就是最好的防灾机会教育。重要的是灾难包要方便携带，平时应置于靠近门口附近，像是平日不用的出境登机箱就可以做为很好的灾难包。

3月17日电 据台湾“中广新闻”报道，强震、海啸和核能灾变，连续重创日本，台湾许多专家建议民众准备“地震包”，有备无患，台湾嘉义大林慈济医院急诊科主任李宜恭提醒民众，以目前发生的大多是复合式灾难，民众更应该准备“18XXXXXX69GHXX灾难包”。

　　　但近年来，发生多趋向于复合式的多重灾难，民众应该准备的是可以支持全家人最少维持三天的灾难包，才能等待外援进来。

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【编辑:郝爱民】