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　　　3.下颌运动异常正常人开口型平直、不偏斜、不左右摆动，呈“↓”。自然开口度平均约3.7cm，最大开口度可达4.8cm。异常表现为：1.开口型异常：可一侧偏斜，也可呈扭曲状左右摆动等。2.开口度异常：一般小于3.5cm即为开口受限。过大如6～7cm，多是半脱位。3.开口运动中出停顿，称为关节绞锁：表现为开口时突然出现障碍而停顿，或者作一个特殊动作，或手压迫关节区后又可顺利开口，此时可明显有开口困难状和开口运动的时间延长。

　　　作者：上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院推拿科周超

　　　第1、避免大张口。第二、避免耐嚼、坚硬、厚实的食物，最常见的就是甘蔗。第三、避免外伤，关节受到外力的刺激、撞击，在进行剧烈的体育活动时，要进行保护。第四、要心情轻松，少压力，少紧张。第五、要好姿态，从颞下颌关节来说，就是要保证牙齿在不说话的时候，微微放松含着舌头，伸舌出来上面没有齿痕，就是良好的牙齿咬合姿态。注意以上几点，颞下颌发病就会相应减少。

　　　口腔内手法：

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