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　　　孙艳建议，一是要科学配备。家庭小药箱的药品，应根据家庭成员的健康状况进行个性化配备，遵循少而精、便于调整、避免浪费的原则，包括但不限于普通感冒药、退热药、止痛药、止咳化痰药、消化系统用药、抗感染药、抗过敏、皮肤疾病等常见疾病用药，以及轻微伤口的护理用品。二是要适宜存储。家庭小药箱的药品和应急辅料，应按说明书提示的贮存条件，正确存储，还要定期检查有效期，以免使用过期物品而带来无效或伤害。过期药品应主动投放到有害物质垃圾桶内，或移交医疗机构、药店专用回收点，并应及时补充和动态调整药箱物品。三是要合理用药。要对自己的健康有认知，了解疾病，并对疾病有判断力，正确选择药品，并按药品说明书提示、医师医嘱、药师用药指导使用药品，注意剂量和使用方法。特别是针对儿童和老年人的特殊需求，注意剂量和剂型，确保安全合理使用药物，同时应注意妥善放置药箱，防止儿童误食等。希望每个家庭都能通过科学管理家庭药箱，提升自我健康保护意识和能力，维护家庭成员整体健康，确保自我用药安全有效。另外，疾病严重者，请及时到医院就诊。

　　　北京大学口腔医院副研究员刘雪楠

　　　据介绍，此次活动也是为了积极响应世界卫生组织关于自我保健月的倡导。世界卫生组织分别于2019年和2022年发布了自我保健干预健康的相关指南，并设定每年6月24日-7月24日为自我保健月。而7月24日象征着人们可以每周7天、每天24小时开展自我保健，管理自身健康。

　　　徐樨巍建议家长在孩子出现发热等症状时，首先要正确测量体温，并根据孩子的年龄和具体病情选择合适的退热药物，避免不必要的药物联用和过量使用，如果发烧伴随其他急性症状，或者持续不退烧等情况，应及时送医就诊。徐樨巍建议体温持续期可采用温水澡等物理降温措施作为退热辅助手段，同时应注意避免捂汗、酒精擦浴等不科学做法。对儿童消化系统常见问题如便秘和腹泻的管理，徐樨巍教授推荐了合理膳食、足够水分和适当运动等预防措施，并强调了在紧急情况下家长应带孩子及时就医。

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【编辑:郝爱民】