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　　　专家提醒，大暑时节，室内温度不宜低于26摄氏度，同时通过喝热饮来平衡。大暑过后就是立秋，健康人群可以在一早一晚适当晒太阳，而“冬病人群”则需要正规补阳“冬病夏治”。

　　　午睡能快速恢复体力和脑力，但也不是什么人都适合。从事高强度体力或脑力劳动的人、儿童青少年和老年人，尤其需要午睡。但长期失眠的人不建议午睡。没有午睡习惯的人，也不必强迫自己午睡，否则反而可能扰乱生物钟，导致疲劳和困倦，这部分人群顺其自然就可以。

　　　国家卫生健康委新闻发言人米锋表示，大暑时节炎热至极，防暑降温是首要任务，要避免长时间暴露在高温环境下，预防中暑。饮食上，要注意养护脾胃。同时，应注意静养身心，保持情绪稳定，避免过度劳累。

　　　北京中医医院院长刘清泉表示，第一是呼吸道的病，因为气候比较热又湿，会影响呼吸。第二，比如风湿性关节炎、类风湿性关节炎，还有风湿性相关疾病，在养阳的同时给点补阳的办法，补阳的办法一个是饮食上调整，一个是去医院找正规的医生。

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【编辑:李开富】