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　　　培养自己发现“对”的眼光、专注于先去发现已有的“对”、发现美好的视角才能渐渐在自己身体里生根发芽，这是成为“对”的人的第一步。

　　　谨守自己的口舌不去评判他人的对错，专注于自己的抱持和付出，以身作则地调整自己、成为别人生命中“对”的人，这是第二步。

　　　若不是我近年来不断将眼光从看别人的不足、不满上收回来，开始注重自我觉察、自我改变，也许我依然躺在自己对别人的要求中充满怨愤。我不单单看到了老公对我的包容，我也看到了老爸为了不让我在大热天来回奔波给他买菜决定以后吃社区食堂；我听见一贯对食物挑剔的小孩说出“大热天烧饭，越简单越好”的话来；我留意到以前那个不怎么动手的亲戚的孩子现在成为单位的修缮大拿；我听闻身患重疾的友人新近开始乐观积极地锻炼；我注意到婚姻失败的友人勉力用自己的写作、视频分享激励他人的话语、进行自我疗愈……

　　　很多情形下，只有我们自己成为了那个对的人，身边的人才会自然地随着我们的“对”而调整与我们步调一致。无论是亲密关系、还是其他人际关系，不要给对方设定“对错”，而是专注于在关系中发掘已有的“对”、专注于对自己的抱持和付出。也许麻木如我这样的人需要几十年的时间去发现“对”，但即便姗姗来迟，“对”迟早会被发现，并且由此会生发出更多的“对”来。（汪艳）

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【编辑:孙寿康】