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　　　何大平提醒，三伏天也是一年中冬病夏治的好时节。什么是冬病夏治？《黄帝内经》中强调“春夏养阳”原则，即人体与自然环境的协调，夏季阳气最旺盛，因此是治疗冬季疾病的最佳时机。冬为阴，夏为阳。冬季疾病多为阳气不足所致，夏季通过温补阳气、散寒驱邪、活血通络等措施，可以增强机体抵抗病邪能力，祛除阴寒之病邪，达到治疗或预防冬季疾病的目的。

　　　艾叶性温，具有活血化瘀、温通经络的功效。三伏天进行艾灸能够帮助祛除体内的寒气和湿气，预防冬季高发疾病，比其他季节进行艾灸效果更好。

　　　运动时建议避开高温时段，进行适度的活动，推荐太极拳和八段锦两项运动，增加关节的灵活性，促进心肺功能，补肾强腰，调节机体免疫功能。另外，游泳、慢走等也都是不错的锻炼方式。时间上推荐早晨7点至8点左右，‌这时太阳还未升高，‌气温相对较低，‌空气质量也较好，‌适合进行户外运动；下午最好是在‌太阳下山后，‌即傍晚时分，‌这时气温开始下降，‌湿度也有所减少，‌适合进行各种户外活动。

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【编辑:吕文达】