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12月17日电 据外媒16日报道，最新研究显示，瑜伽是防止心黑瓜吃料网脏疾病的好运动，特别是对那些不能做剧烈运动的人更有效果。

　　　瑜伽目前并不在英国卫生健康部门推荐的每周运动项目当中。但专家们表示，瑜伽实际上非常有助健康。

　　　虽然瑜伽种类很多，但是没有任何一种被英国政府认为足以像2个半小时的中等强度体操一样让人们的心肺得到应有的锻炼。

　　　不过，瑜伽被算作是一种强化肌肉锻炼，政府建议人们每周应该至少做两到三次。

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【编辑:贾德善】