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　　　中医认为夏季是暑邪当令，养生应该清热祛暑与益气养阴并进。

　　　△江苏省中医药发展研究中心主任中医师黄亚博

　　　老人、儿童和体虚气弱的人群最难抵御酷暑。闷热天气空气中湿度增高、含氧量降低，容易出现头晕、心悸、胸闷、大量出汗等症状，所以应尽量少出门、少在室外活动，即使出门也要尽量避开高温时段，不能长时间暴露在太阳下，防止中暑等问题发生。起居方面要夜卧早起，规律和充足的睡眠很重要。

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【编辑:李书诚】