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　　　荷兰鹿特丹医科大学的研究人员发现，与完全不做任何运动相比，瑜伽能在相当程度上帮助降低肥胖症风险。

　　　而瑜伽的伸展运动和调节呼吸等姿势，可能将更多氧气带入身体从而起到降低血压的作用。瑜伽对情绪健康的有效作用早就已经有定论。

　　　“瑜伽”是梵文译音，是从印度梵语而来，意思是“自我”和“梵”的结合或一致，各种瑜伽体系的终极目的都是帮助人实现这种梵我合一的瑜伽境界。

　　　虽然瑜伽种类很多，但是没有任何一种被英国政府认为足以像2个半小时的中等强度体操一样让人们的心肺得到应有的锻炼。

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【编辑:郑义】