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　　　暑伏天，民间流传“饮伏茶”“晒伏姜”，以古法调和盛夏之燥。伏茶，一般汇集金银花、夏枯草等十多种中草药，一壶慢煮，清心宁肺，退却暑气；伏姜，则是将生姜切片或榨汁，佐以红糖，密封于罐，并晾晒至出伏，其功效在于驱逐体内寒气、湿气。

　　　广东很多地方习惯在大暑时“吃仙草”，仙草又名凉粉草、仙人草，其茎叶晒干后可做成消暑甜品烧仙草，带来舌尖上的一抹清凉；在鲁南地区，“喝暑羊”的习俗广泛流传，一碗羊肉汤温暖入喉，带走体内积热；福建莆田一带，荔枝、羊肉与米糟，成为“过大暑”的馈赠佳品，亲朋好友间传递的不仅是食物，更是浓厚的情谊与祝福。

　　　据《月令七十二候集解》记载：“大暑，六月中。暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹大也。”相较于小暑，大暑之时热力更甚，湿气弥漫。

　　　以五天为一候，古人将大暑分为三候：“一候腐草为萤；二候土润溽暑；三候大雨时行。”大暑时节，枯草上的萤火虫卵化虫而飞，点点荧光闪烁，为夏夜增添几分神秘与浪漫；大地吸收了充足的阳光和水分，变得湿润而肥沃，空气中弥漫着沉闷的湿热，天地间仿佛是一个大的蒸笼；雷雨天气愈发频繁，为大地带来一丝凉爽的同时，预示着季节更迭的脚步正在靠近。

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【编辑:李际泰】